Ena stunden magknip, nästa bränner det i mellangärdet så jag nästan hämtar ett isblock. Ibland båda samtidigt.

Och ja. Jag tycker synd om mig själv!

Förra året stod jag och Micke och skämdes i dörren när fina påskkärringar ringde på dörren, vi hade ju helt glömt att köpa godis!

Det tänkte jag inte göra om, så i år laddade jag upp med en gigantisk skål fylld av gottigheter. Och inte en enda liten påskgumma har kommit! Vad sjutton gör jag med en full skål med godis och ett sötsug som håller på att döda mig?!

Har haft en superhärlig dag! Solen har värmt riktigt ordentligt hela dagen. Stod vid stocken och borstade hästarna, det om nåt är väl vårtecken?!

Blev en barbackatur på Hoffisen, det var bra länge sen sist så kände att det var på tiden. Nämnde någon håriga ridbyxor..? Men värt det!

Sen kom Camilla och gjorde mig och Grålle sällskap på en ritt. Är inte helt säker på vad G håller på med, men något är det. Han har börjat hoppa till för allt, tex en snöhög. Testar? Fjollar? Inget bättre för sig? För han är absolut inte rädd. Knäppa ponny. Men det var ytterligare en härlig tur i solen.

Gick ut i hagen en stund innan C kom, jösses så mysiga ponnysarna var. Bråkades nästan om vem som skulle bli kliad mest, kändes som jag hade båda i knät där ett tag. Dom kom verkligen fram och ville tulas, obeskrivlig kärlek.

Ja, följde ju med Thea och provtränade på kraftkällan kungsporten ikväll. Ett BOX-pass senare och svetten sprutade! Musklerna skakade och flåsade som en gris. Men det var roligt! Sparkade, slog, puttade och kämpade. Men skulle behöva göra det några gånger så att man får in tekniken, vi kände oss mest som sprattelgubbar när vi försökte få till dom rätta kickarna. Haha. Vilken syn vi måste varit..

Kände av låren till en början, sen fanns det ingen tid att varken tänka eller känna. Så får se imorgon om musklerna strejkar.

"Sådär ja, nu börjar musklerna vakna"
"VAKNA?! Snarare döda!"

Ja, så här kan det se ut om man är sambo med en som fyller 30..

Hade ett uppehåll på träningen och nyttigheterna.. Blev en rejäl svacka med allt födelsedagsfirande + blodgivning(fick inte träna efter).

Så 4 dagars vila blev det, och igår körde jag ett lättare pass. Tur var det, för det gör fortfarande ont i utsida lår efter cirkelpasset. Det känns inte som träningsvärk, snarare som att något är fel. Livrädd för att det blivit knas med någon muskel/-fäste.

Ikväll ska jag och Thea testa ett boxpass på kraftkällan. Känns som att det inte är det optimala om det skulle vara något galet med mina ben, menmen.

Lite ångest över mina slappa-och-åt-allt-jag-såg-dagar. Men dom är över nu, nya tag! Tror iofs min kropp mår bra av återhämtningstid, men problemet är att när jag inte tränar så blir jag mer sötsugen och rastlös, vilket jag försöker stilla med att trycka i mig vad som helst. Behärskning, Frida!

I april åker jag och min bästa till Paris på en härlig weekend. Sjukt vad jag längtar!

Började dagen med uteritt på Hoffe med Camilla&Qvickan i det otroligt sköna vädret! Det blev några vänder på rakbanan. Att känna viljan och glädjen i Hoffe när han fick galoppera var underbar! Älskar den hästen, dom bra stunderna på honom är verkligen fantastiska. Jobbade lite smått i öppnor, något motvillig från hans sida men ställde inte så höga krav.

Sen tömkörde jag för första gången! Grålle blev offret och han gillade det inte.. Snacka om humör! Sparkande och stampande så sa han att det var inte okej att jag försökte bestämma vad han skulle göra. Jag tror vi har en ny Zebbe i stallet..

Vaknade till med ett ryck. Vad sjutton är det som dånar och blixtrar?! Nån sekund senare känner jag igen det. Smällare. Raketer. Puttar till Micke och får ett mummel till svar

"Jaaaa jag märker vad som händer"

Jag tittar till på klockan, 04.07. Lääägg av! Efter nån minut slutar det, men det är fortfarande något som låter. Grannens larm? Motorcykelns larm? Nä. Han bredvid är livrädd för att bli skrämd så han vägrar gå upp.

Till sist, efter minst 5 minuter av tjutande, så går Micke upp. Kikar ut men uppfattar inte vad det är, så öppnar dörren. Men vad är det?! Han ser något ligga slängt på backen, går och hämtar det. Ett överfallslarm! Och som det tjöt då! Det var omöjligt att stänga av så lägger det i handfatet och dränker den.

Dö då! Men den vägrade. Till sist började ljudet avta, hacka och sen äntligen tystna. Micke slutade spola vatten och skulle lägga sig. Då började den låta igen! Men va faa.. Tog den och la i en bunke med vatten. Tystnad. Tack!

Jaa, vad säger man. GRATTIS ÄLSKLING, 30 år idag!

Det känns faktiskt speciellt. Jag har verkligen gjort en god gärning. Vissa viftar bort det och tar det för givet, men jag känner mig nästa stolt.

Jag försöker bete mig efter några klyschor, en är "behandla andra som du själv vill bli behandlad". Den dagen jag ligger där och är i behov av blod, så är jag glad över alla som tagit sig den lilla tiden och gjort det möjligt att jag ska få den hjälp jag behöver. Så som även jag nu hjälper, kanske rent av räddar, en annan människa.

Idag var jag och bidrog för första gången med 4,5 dl blod, det är knappt 10% av det totala man har i kroppen.

Då har jag åtminstone gjort Något bra idag

I lördags så var det äntligen Mickes 30årsfest (och lite firande av min 23års dag). Det har varit stressigt och nervöst inför festen så riktigt skönt att den är gjord faktiskt. Jag har svårt för stora folkmängder, speciellt när man ska föreställa värdinna och prata med alla.

Vågade mig upp på "scen" med microfon, för att sjunga för Micke, sen även paketöppningen. Skoja inte om hur mycket jag skakade, och ångesten efteråt för kändes som jag skämde ut mig. Scenskräck, näää inte alls..

Tror det blev ganska lyckad kväll, även om folk inte var så långvariga. Inga bråk eller missöden och tror att dom flesta hade trevligt. Det får väl räknas som godkänt?

Vi fick båda massa fina presenter, jag hade inte förväntat mig nånting eftersom jag inte fyllde jämt men vi har väldigt snälla vänner/familj!

Min födelsedag, igår, bestod mest av slapp i soffan och städning av bygdegården. Det sistnämnda hade jag gärna varit utan men får trösta mig med att det är iaf 7 år kvar till min 30års fest..

Döda mig!

Vaknade 5. Ahapp. Somnade om.

Vaknade 6. Ahapp. Somnade om.

Vaknade 6.15. Ahapp. Somnade inte om.

Oskön tjej.

Blåsten verkar aldrig ge sig! Inte för att G bryr sig, men känns som att man får tredje gradens frysskador i ansiktet varje gång man är ute.

Blev bara en vända på rakbanan, Brago gick först hela banan och skötte sig galant! Vi låg bakom och gnabbades om jag skulle ha kontakt med munnen eller inte. Delade åsikter kan jag säga, speciellt om vänstertygeln, då kunde det bli en spark i protest om jag tog för mycket.

Innan vi gick hem tog vi vägen en bit, försökte få honom acceptera handen och lyssna när jag svängde, snirklade och gjorde försök till volter över vägen. Ibland klickade det i några sekunder men försvann lika fort. Men vara lite konsekvent så kanske det löser sig ganska fort.

Vågar knappt resa mig ur soffan för jag vet hur ont det kommer göra. Jösses vad träningen tog idag! Kände av rumpan redan imorse, och cirkelträningen bidrog sen med kraftig träningsvärk i ben. Redan idag! Hur ska det då kännas imorgon?!

Men det var roligt och riktigt intensiva 55minuter. Armhävningar, knäböj, burpees, hopprep, sneda situps, skridskohopp, axellyft var bara några av stationerna. Efteråt joggade jag ur benen i 10 min och körde planka i 1min30sek. Helt klart nöjd med dagens prestation!

TABBE att glömma dra ner ena rullgardinen.. Härliga sovmorgon, eller?

Idag testade vi ReShape, jobbigt men kul! Jösses vad det kändes i benen.

Sen sprang vi i tio minuter, förbättrade 2km-tiden med 8 sek! Woop woop!

Styrkan gick helt okej, men benen var döda. Nu är det desto skönare!

Nu har det gått 20 dagar med fitnessfighten, mest besviken på att putmagen inte försvinner och de sista 1-2 kg. Meeen! Lite är alltid något.

Jag, som är världssämst på att ljuga, hamnade i värsta situationen. Hur kan människan komma på tanken att köpa grejer till sig själv veckan innan han fyller 30?! Ååååh dödamig vad nervös jag var!

Tog precis min vilopuls, 44-45 slag/min! Öööh, är inte det lågt?! Som den hypokondriker jag är så börjar jag undra.. Läste visserligen att elitidrottare kan ha ner till 30slag/min.

Men jag trodde mellan 50-60 var normalt? SÅ tränad är jag inte. Läste också (Google-nörd) att har man låg ämnesomsättning eller förstorat hjärta kunde pulsen vara lägre. Hmm.. Eller så är det helt enkelt min normal-puls. Mm. Bestämmer det. Så!

Finns ingen anledning att stressa fram något

Tog mig till actic och hade ett riktigt skönt pass. Bäst var när jag klarade 2km på 9min 58sek! Helt otroligt vad dom där sekunderna är kämpiga.

På't imorn ba!

I blåsten begav vi oss till rakbanan tillsammans med Camilla&Brago.

En studsande Brago gjorde att vi fick gå sist för en gångs skull. Bortåt gick jättebra, men vända hemåt var av nån anledning inte lika roligt. Försökte få upp honom i galopp, men stå på stället och bocka var en bättre idé tyckte G. Så jag nöjde mig med trav.

Men när vi vände så gick det helt plötsligt bra att galoppera! Knasponny. Tyvärr har inte Brago så stora gångarter så vi fick hålla igen lite. Eller hålla igen var att ta i, men vi låg i svansen hela galoppen. Skulle vara roligt att testa Grålles galoppör-gener, men blir nog till ett annat sällskap. B står bara och studsar om nån annan drar iväg före, inte så roligt för C, hehe.

Sista traven var riktigt härlig, äntligen försvann hans trippa steg och han verkligen TRAVADE. Fina ponny, han håller sakta men säkert på att fånga mitt hjärta.

Förra veckan kom det lite motivation i brevlådan!

Idag följde jag med Johanna till actic för att snylta till mig en gratisvecka, haha snålArne är mitt andra namn..

Men vilken skillnad mot att träna hemma! Och jag hade saknat actic, faktiskt. Boländerna är överlägset bäst, om det inte var så dyrt och helt fel sida stan så hade jag köpt kort där igen. Får se hur det blir till hösten, men suger att dom inte har halvårskort.

Jag hoppas på att jag tar tag i fläsket och pallrar mig dit hela veckan, men får se hur tiden räcker till med tanke på helgens aktiviteter.

Jag har lyckats! Utan att ha ramlat, blivit slagen eller liknande så har jag ett imponerande blåmärke på höften. Haha helt otroligt

Igår morse så smet jag en stund från veden - till andra sidan skogen. Det var pay & dressage på BäRF och Sandra hade tagit dit sin Cocco. En riktigt snygg donna må jag säga! Och trots att det var första gången i "tävling"sammanhang så skötte hon sig exemplariskt. Riktigt roligt att få en bild av en verklig varelse att pussla ihop med alla berättelser, haha.

Efter två helfulla dagar med vedhuggning så kan jag tala om att det är inte många millimeter av min kropp som inte är helt slut. Dör lite varje gång jag ska lyfta en arm.

Men så jävla värt, vintern är räddad!

Jag blev nästan löjligt glad när jag upptäckte vad jag hade fått för mail. Äntligen får jag ge blod!

Efter en sovmorgon, minikeso och ett äpple så kände jag att det var optimalt för lite träning. Och jösses så skönt det var!

Värmde upp med 2km löpning utomhus, sen styrka. 8 min crosstrainer i mitten. Hade en tid att passa så dom sista övningarna blev bara gjorde ett set. Ett STORT plus är att vi äntligen tagit hem min stora spegel, så nu ser jag om jag har rätt hållning under övningarna.

Bättre start på dagen är svår att få!

Tack vare Thea så lyckades jag faktiskt träna lite igår. Är så sjukt slut på kvällarna och motivationen var noll vid 20-snåret. Meen ett litet pass blev det iaf!

Haha jösses, jag och armhävningar - vilken parodi! Och då anses jag vara ganska stark ändå, men efter tio stycken dog jag. Har inte känt någon träningsvärk än, men kommer väl..

Jag klarar inte av vanliga situps för har blivit så jäkla öm i ländryggen, så jag körde plankan istället. Testade en ny variant, gick från "underarmsläge" till upp på händer, sen tillbaka ner till utgångsläget. Så upp och ner så under ca 40 sek, sen vanlig planka i ca 1 min. Magrutor - here I come!

Anledningen till att jag tackar nej till en kaka..

Verkar som att ju mer jag önskar bort snön, desto mer kommer det. Till och med hästarna blev tokiga när det började snöa igår.

Blev ett försök till uteritt igår iaf, slutade med snö till magen på Grålle och en halvt drunknande Brago. Något förvånad jag blev när jag sneglade bak och bara halva Brago stack fram! Camilla fick till och med lyfta på skänklarna för att ha dom över backen, och hon har ju inte dom överdrivet långa benen om jag säger så.

Men, dom fick jobba lite iaf gossarna! Provade ridbanan lite men G var så motsträvig så kändes inte värt det.

Suck, vi för stå ut med skrittritter några veckor till verkar det som..

Hittade en bild för exakt ett år sen, programridning på Hoffe på BäRF. Det är visserligen brunt överallt, MEN BARMARK!

Snälla snö och is, försvinn nu! Funderar på att gå ut och köra ett för tidigt Ronja-skrik, kanske hjälper?

Sist jag kollade om jag fick ge blod (2010) så hade jag för lågt värde av något, minns ej vad. Så igår var jag och lämnade blod igen för att kolla om det är ok nu, får svar om drygt en vecka sa dom.

Det jag reagerade på var min blodgrupp. Jag hade för mig att jag hade en vanlig grupp, men jag är tydligen 0-. Jag kan ge blod till alla, men bara få från 0. Så i andras perspektiv är jag perfekt blodgivare, men för min egen del kan det bli jobbigt om jag behöver blod akut någon gång.

Menmen, nu håller jag tummarna för att jag ska få ge!

Jahaja, där fick jag för att jag påstod att det var kallt igår.. Fast iofs, efter 2km så var det ganska skönt, det var bara att andas in luften som var jobbigt.

Det var bara på med kroppsstrumpan och ut på en tur när jag kom hem. Kylig luft ner i lungorna + ont i vänster stortå(WTF?!) gjorde att jag bara sprang 4km. Styrka när jag kom hem.

Gick helt okej! Jag har modifierat styrkepasset lite efter min kropp och huvud, både roligare och känns bättre! Det är ju trots allt för min egen skull det här.

Testade endomondo för första gången också, inte bestämt mig än om den slår runkeeper eller inte..

I fredags tömkörde Hanna Grålle, plötsligt kom lite humör fram! Var inte lika roligt när nån skulle bestämma hur och var han skulle gå. Slog med frambenet och talade bestämt om att han inte gillade det! Haha gulle, men får han göra det några ggr så lossnar det nog.

Igår kom Tobbe massör och klämde på våra pållar, den enda som hade nåt var Brago - lite låsning vänster fram. Annars var dom tipptopp! Vad sjutton har hänt?

Jag funderar på att åka till Ackis efter jobbet för att testa mitt blod för eventuellt kunna ge blod. När jag provade för några år sen så var det inte dugligt, men man vet aldrig vad som hänt.

Kanske inte lämpligast nu när jag tränar mer och äter mindre, men det finns alltid ursäkter så lika bra att ta det på en gång!

Jag hoppas verkligen att jag får ge, vill kunna hjälpa det lilla jag kan. Att tömma ur lite blod några gånger om året och kanske rädda ett liv - känns som lätt värda minuter!

Jahaja, 13 timmars sömn senare och jag kanske kan vara en människa igen

Nästan så att jag känner hårremen mot benen när jag ser den här bilden. Saknaden dödar

Micke skulle för en gång skull upp samtidigt som mig, 4.43. När klockan ringer så vräker människan ur sig "åh hur vill du gå upp den här tiden?!"

VILL?! Sa han verkligen vill?! Jösses, det var inte långt ifrån att det blev ett sambo-mord kan jag säga..

Jag kanske inte känner mig så jävla pretty när jag är högröd och dyngsur av svett, men däremot känner jag mig oslagbar.

Känslan när jag tagit ut mig totalt, kämpat och slitit, den känslan är ta mig fan underbar. Då känner jag mig stark, inombords. För en stund är jag 100% tillfreds med mig själv och min kropp. Dom stunderna är jag stolt över mig själv och inget annat (förutom hästarna och ridning) gör mig så trygg i min självkänsla.

Träna borde vara lika självklart som att äta

Idag blev det vanliga löprundan, fortfarande isbana bitvis även om det hade smält lite mer. Men jag sprang hela vägen! Brukar ha korta pauser med 20-40sek då jag går, men nu höll jag i och sprang oavbrutet. High five på det!

Styrka när jag kom tillbaka, även 5 min på crosstrainern i mitten för att få upp pulsen igen.

Efter duschen blev det värmda jordgubbar med kvarg, mums!

Från att bli äcklad av keso till att tycka det är gott - vad fan hände?!

Blev uteritt med vårt trogna sällskap - Camilla och Brago. Pigga ponnyer! Riktigt roligt! Grålle bockade till och med till en gång, eller jaa bocka var väl att ta i. Men nåt åt det hållet var det.

Började bli stressad över att vi inte kommer vidare, att han/vi inte utvecklas mera. Men så kom jag på mig själv med hur bra det faktiskt har gått senaste tiden, klarhet efter klarhet. Skulle nån sagt för två månader sen att vi skulle rida ut, galoppera lite, rida först och bara köra på som om vi aldrig gjort annat så skulle jag garva och fråga om vi var med i dolda kameran eller nåt.

Årstid och väder hindrar oss från att rida på mera och kunna ta nästa steg, men det kanske är bra? Så vi verkligen landar i det här och han får känna att han KAN, lika mycket som JAG behöver känna att JAG kan. Vi kanske ska vara på den här nivån några veckor till för att sen gå vidare, mogna och redo. Låter säkert löjligt, men varför skynda?

Även en annan grej, som att hämta honom ur hagen, har förändrats. Tidigare var han tvungen att stå vid grinden för att man skulle få på honom grimman, var vi mitt i hagen så bara gick han iväg. Idag kom han rakt emot mig i hagen och nästan ville att jag satte på grimman. Nutte!

Vi ska nog bli ett riktigt bra team, till slut, med våra bebissteg framåt

Tänkte åka till stallet direkt efter jobbet idag, känns tryggast att rida när det är ljust så att man har en någorlunda chans att se isfläckarna. Får se hur bra jag står mig på kvarg och müsli tills jag kommer hem, haha jag som alltid är vrålhungrig halv 5.

Dagens träning börjades med årets första utomhuslöpning, så härlig! Dock trodde jag att det hade smält undan mer från vägen men tji fick jag - rena isgatan. Emellanåt var asfalten framme, men efter 2km kände jag att risken att jag skulle halka omkull var stor, så jag vände. Kort runda men det var riktigt skönt att komma ut igen! Dessutom invigde jag nya t-shirten, Run fast

När jag kom tillbaka körde jag styrka, jag kan inte rå för det men FAN VAD TRÅKIGT! Vet inte om det är för att jag inte riktigt känner nåt av det (förutom mage och delvis ben) men vill inte bli biffig så kör bara 1kg på varje arm.

Aja, får stå ut i 26 dagar till

Efter en snabbvisit hem för mat var det bara att åka tillbaka till stallet igen. Hann en tur på Hoffe, kändes sådär - vi var inte riktigt tillsammans. Jag tror båda var på varsitt håll, men så är det ibland. Blev mest rastning.

Sen gick vi iväg med våra tre uppfödningar - Grålle, Brago och Qvickan. Tänk att det snart har gått 6 och 5 år!

Löshoppning stod på schemat, efter lite rörig början så fick vi ordning på det och dom hoppade riktigt fint alla tre! Blev 1m för B och G, 1,1m för Q. Den här gången fattade Grålle vad det handlade om, haha vad roligt han tyckte det var!
Tror det är ganska lagom för honom 1gång/månad så får se om vi går iväg om 4veckor igen.

Imorse ringde klockan 06.31, då var det bara att fara mot BäRF för stalltjänst med Camilla!

Känns alltid bra att ställa upp för ridskolan, även om det var mer jobb denna gång eftersom det tillkommit fler hästar. Jösses, vi trodde aldrig att dom skulle ta slut när det var dags för utsläpp! Men det är roligt att ha lite koll på stallet och hästarna igen efter några års frånvaro, jag har saknat det!

När vi var färdiga var det bara åka mot skuttunge bygdegård för BäRFs årsmöte. Det var väl dom gamla vanliga som kom, inte illa det heller.

Och otroligt nog vann jag i lotteriet! Jag som ALDRIG vinner i spel. Men nu verkar jag bli så illa tvungen att börja baka, vore ju synd om dom fina muffinsformarna ska ligga i skåpet.

Åkte över till Zandra, Danne och Linnea eftersom Z fyller 27. Den kvinnan kan baka hon! Fanns otroligt fina bakverk överallt, jag vet dock inte hur dom smakade för jag var duktig och höll mig. Jag fick smaska på melon och apelsinbitar ist.

Hade jättetrevligt, roligt att träffa folket igen! Var ett tag sen tyvärr. Men kände mig lite bortdomnad i huvudet, så var nog lite frånvarande. Kändes iaf som att jag inte hängde med på allt. Men som sagt, mysig em!

Dagens träning. Blandade crosstrainer, hopprep och x-hopp på kondition. Hade saftflaskor fyllda med vatten som hantlar.

Känslan att ligga i soffan och inte riktigt veta vad man ska göra - saknad! Idag skulle jag och Micke ha mystid, umgås ordentligt och mest inte göra så mycket mer.

Eeh ja. Han åkte för en halv timme sen, vattenläcka. Så här ligger jag nu, själv med två katter. Men bara känslan av att inte ha ett pressat schema, så skönt! Minns inte sist jag låg så här en lördag fm.

Senare blir det träning och efter det fira Zandra, till kvällen hoppas jag att M slutat jobba så att vi åtminstone hinner se varandra på våran dag. Härliga lördag!

Fuskade första dagen på fitnessfighten, haha stabilt! Men tyckte det var bättre första dagen än när man kommit igång ordentligt.

Varit ute och ätit med Ida och Kattis, välbehövlig vänskaps boost. Fredagstrött och några glas rött bidrog till mycket fnitter, men inte klagar jag för det. Har haft en riktigt härlig kväll!

Blev en långtur på 50-55min idag! Det blev tomtestigen för först gången och sen troll + terräng med sällskap av Camilla och Brago.

Idag kom lite fjantighet fram, stannade för några grangrenar och hoppade till x antal ggr. Men när ett rådjur hoppade iväg bara några meter i från oss så tog han bara ett litet skutt och sen var det inget mer med det. Knäppis.

Nu har jag ätit en vääldigt sockerfattig frukost. Jag är glad att jag dragit ner på sötsaker senaste tiden så det inte blev en chock för smaklökarna - det är lätt att det blir surt utan socker.

Det blev naturell lättyoghurt och AXAs sportmüsli, sockerfri om jag inte minns fel. Och en mandarin till efterrätt, haha.

Senast jag provade naturell yoghurt så lovade sa jag till mig själv att det inte var värt det, fy så surt! Men idag var det nästan gott.