Igår blev äntligen första löprundan avklarad! 5 månader sedan sist. Och det gick förvånansvärt bra. Det var isgata så broddarna var på, men höll i princip samma hastighet som vanligt. Visserligen den enkla rundan och vände lite tidigare än vanligt, men ändå! Dom sista 5 min var tunga, men jag om hem iaf. 

Det blev faktiskt ett pass framför tvn både måndag och tisdag! Fast tisdagen blev det lite halvt för Mario var inte riktigt nöjd. Men det gjorde inte så mycket för musklerna var ganska möra från dagen innan. 
Vill bygga upp rumpan så att jag slipper ha slappröv! 

Nej det blev ingen träning igår.. Och inte idag heller. Jag har miljoner ursäkter men det hjälper ju inte. Men nu för tiden känns alla ursäkter jag hade INNAN Mario löjliga. 

Ikväll måste jag få till ett pass igen, antingen framför tv:n eller en löprunda.

Åh vad roligt det hade varit att gå till gymmet och gjort ett svettigt spinningpass, eller vilket pass som helst! Saknar det. Men det får bli i framtiden. 

I tisdags blev det ett pass med Bobban igen, även Jeppe och Micke hakade på! Svetten sprutade som aldrig förr, haha. 

Japp, idag känns det vad jag gjorde igår.. Det var tredje gången jag körde Bob Harpers tränings-dvd och den här gången orkade jag göra alla övningar fullt ut hela passet (45min). Riktigt nöjd, haha fast har ju fortfarande inte lagt till några hantlar. Ska köra utan några ggr till. Men ändå kul att märka skillnaden så snabbt, första gången orkade jag typ hälften. 

Så typiskt. Micke kommer ju vara ledig 2 veckor runt jul och nyår, och då tänkte jag försöka komma igång med träningen igen. Den har ju hamnat åt sidan då mycket tid har gått åt till stallet på dagarna och på kvällarna är det matmaraton för Mario och han har varit väldigt mammig. 

Idag blev det promenad i Jobsvall med Wilma igen. Efter gjorde jag 50 knäböj och plankan i 2 min. 

Var på återkontroll idag och fick väl ok att rida om det känns bra, men bör avvakta tills det gått 8 veckor innan jag börjar springa(nu har det gått 6). Åh vad det kliar i benen, två veckor känns långt men egentligen kort tid om man tänker på att jag kan undvika framtida problem, då är det ju utan tvekan värt att vänta. 

Här ligger jag i soffan med en kille som inte tyckte det passade med sömn den här "morgonen". Hör lite snarkningar inne från sovrummet, inte alls sövande.. 

Idag spenderas hela dagen i Jobsvall, Micke meckar med bussen och ikväll har vi hästjour för mamms och papps roar sig i Stockholmo. 

Jag tänkte säga att jag inte hann träna igår, men det är faktiskt inte helt sant. Jag var helt död igår, hade haft fullt upp hela dagen så när mörkret var här kändes det som natt fast den bara var 18-19. Så, tiden fanns men inte orken. 

Saknar den där känslan efter en härlig löparrunda. Om en vecka hoppas jag på positivt besked! 

Det blev den korta rundan idag, och han bara med plankan 1min x 2 och 45sek sidoplanka på båda sidor innan M vaknade och var hungrig. 

Blev en promenad på ca 5,2km i det fina vädret. Runkeeper pausade av sig självt i drygt 3min innan jag hann märka det. 

Idag blev det en promenad innan frukost. Det märks på en gång, jag blir svag direkt när jag inte äter nåt. Det gick bra, men var jobbigt. 

Som jag misstänkte - hejhej träningsvärk! Och det värsta är att det alltid är värre två dagar efter, så får se om jag kan röra mig imorgon.. 
När jag sen kom hem igen blev det 

Väntade på målaren hela dagen så vågade mig inte ut på en promenad på fm som jag vanligtvis gör, så fick vänta tills Micke kom hem.