Frida - Blogg om hästar, träning och vardag

Träning?

Publicerat 2015-01-15 14:41:54 i Inspiration

Det blev faktiskt ett pass framför tvn både måndag och tisdag! Fast tisdagen blev det lite halvt för Mario var inte riktigt nöjd. Men det gjorde inte så mycket för musklerna var ganska möra från dagen innan.

Igår vilade jag så hoppas på att få till ett pass idag. Är isgata här så känns inte så lockande att ut och jogga.

Vill bygga upp rumpan så att jag slipper ha slappröv!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Dags igen!

Publicerat 2015-01-10 12:53:01 i Träning

Ikväll måste jag få till ett pass igen, antingen framför tv:n eller en löprunda.

Det är på tiden egentligen att komma ut i spåret igen, snart 5 månader sen sist! Midnattsloppet i mitten av augusti är senaste gången jag sprang ordentligt, och vilken mil! Bästa loppet hittills, sämsta tiden men underbaraste känslan. När jag sprang över mållinjen var det sån glädje, lycka och stolthet i hela kroppen. Vecka 32 och jag hade gett mig faan på att klara det! Mellan kilometer 7 och 8 var det riktigt tufft, men jag var inte där för att ge upp. Och vi klarade det, magen och jag!

Nästa mål är tough viking den 9 maj. Bara 4 månader dit så dags att släppa upp kopplingen och gasa.

Direktlänk, 0 Kommentarer

Torsdagspromme

Publicerat 2014-11-20 22:27:47 i Bild

Idag blev det promenad i Jobsvall med Wilma igen. Efter gjorde jag 50 knäböj och plankan i 2 min.

Tänkte köra 30dagars utmaning med knäböj.

Borde ta en förebild i profil för att se om rumpan ändrar någon form, visserligen är en månad väldigt kort tid men iaf.

Får se om jag hinner imorgon, den här veckan har det verkligen varit ett galet schema, lika så imorgon innan vi åker iväg till Vimmerby.

Direktlänk, 0 Kommentarer

Truth

Publicerat 2014-11-19 20:03:34 i Bild

Direktlänk, 0 Kommentarer

Nyttiga chokladbollar! ..?

Publicerat 2014-11-15 17:47:02 i Mat

Idag testade jag och mamma några nya recept - proteinbollar och ostkaka.

Vi hade inte allt så blev lite tillhöftat, men tycker att resultaten blev helt okej! Orginalrecepten på bild, men vi hade i ungefär:

"Nyttig" chokladboll

1 påse sötmandel (200g)

Drygt 1dl torkade aprikoser

Knappt 1dl tinade björnbär

3-4 tsk kakao

Lite vaniljsocker

Måtten är ungefär, vi hällde i lite som vi tyckte. Mixade ihop och rullade sen i kokos. Det hade nog varit godare med blåbär ist för björnbär, men helt okej smak för att inte ha så mycket socker i sig!

Ostkaka

250g lättkeso

3 ägg

1/2 msk honung

Lite vaniljsocker

1dl sötmandel

1 stor banan

Några droppar arraksarom

Nu hade Mario vaknat och var hungrig så var bara mamma som gjorde ostkakan. Vi hade bara 250g keso så därför halverade hon receptet, men blev en miss med att det var en stor banan. Så blev kanske en aning mkt banansmak - annars väldigt god! Hur hon blandade ihop ser ni på originalreceptet.

Direktlänk, 0 Kommentarer

Underbar lördagsträning

Publicerat 2014-11-15 16:23:43 i Träning

Idag spenderas hela dagen i Jobsvall, Micke meckar med bussen och ikväll har vi hästjour för mamms och papps roar sig i Stockholmo.

Blev en promenix på 5km med Wilma och Mario. Blev ett antal toalettstopp för Wilma så vi höll inte riktigt tempot som vanligt men ändå mysigt att ha en hund med. Därefter hann jag faktiskt med

Planka 1 min

Knäböj 15 st

Sidoplanka 45sek (båda sidor)

Statiska utfall 8st på varje ben

upprepade 3ggr.

Så himla skönt att få till ett "riktigt" pass. Haha löjligt men det där kändes som det faktiskt. Var lite skakis i benen när jag sen efter lite matning stressade ut i stallet och red Grålle också. Aaaah vilken härlig dag, jag mår så sjukt mycket bättre när jag får röra på mig ordentligt.

Nu ligger prinskorven och sover på bröstet efter maten - den här dagen kan ju inte bli bättre!

Direktlänk, 1 Kommentarer

Längtar

Publicerat 2014-11-12 19:49:59 i Bild

Saknar den där känslan efter en härlig löparrunda. Om en vecka hoppas jag på positivt besked!

Direktlänk, 0 Kommentarer

Word

Publicerat 2014-11-09 23:53:05 i Inspiration

Direktlänk, 0 Kommentarer

Bränt lite fett

Publicerat 2013-10-07 20:48:12 i Inspiration

En 5km-runda ikväll.

5 min gång uppvärmning

Intervaller i 20 min - 60sek spring/90sek pw

Sen skulle det vara 5min gång nervarvning men körde på med lite intervaller igen.

Har en app som jag kör det här programmet efter. Hoppas att det ska få mig mer motiverad..

Direktlänk, 0 Kommentarer

Men kom igen nu!

Publicerat 2013-09-02 23:04:44 i Inspiration

Jag blir galen på mig själv, varför gör jag så här mot mig själv? Jag VET att jag mår så jäkla bäst av att träna, ändå har jag skjutit på det i över 2 veckor nu. Ett stort tecken på att jag inte tränat ordentligt är att jag har blivit sjuk. Jag blir Aldrig sjuk så länge jag håller igång, men som ett straff blir jag nästan alltid sjuk när jag låter bli träningen.

Patetiskt, eftersom jag VET det här så väl, ändå hamnar jag alltid i den här svackan. SKÄRPNING!