Skapliga mängder folk

Då var midnattsloppet gjort för i år! Otroligt nog så förbättrade jag med över 1 minut sen förra året, trotts att jag inte tränat på 1 1/2 vecka. Blev även förvånad över att jag gick så pass lite, sprang non stop i nästan 7km. Klarade Sofia kyrkan- backen utan att gå ett steg! Backar som är min svaghet.

Men stämningen och känslan är så härlig, den drar verkligen tag i en! Träffade även Cornelia, sjukt bland alla dessa folk att hon såg mig, sjukt men roligt!

På't igen nästa år!

Blev vanliga rundan + mördarbacken. Jag behöver verkligen backträna..

Strax efter att jag hade tryckt i mig maten så hoppade jag upp på hojen. Jag trodde det skulle stå emot mer än det gjorde faktiskt.

Men blev iallafall inte som jag hade tänkt, en dryg smärta i ländryggen kom smygandes så jag kapade rundan. Trodde ryggen skulle gå av när jag stannade till efter 45 min. Bäst att lyssna på kroppen, även fast jag hade behövt en längre runda. Kul. Skitkul.

Passade på att springa lite medan grabbarna körde. Tycker inte om när jag inte har en aning om vart eller hur långt det är, tappar motivation och kämparglöden. Sprang lite huller om buller, svetten rann och kände mig mest förvirrad. Gick riktigt långsamt, men ey, det blev en runda iaf!

Jag har sagt i 3 (!) dagar att jag ska ut och springa, idag blev det äntligen gjort. Men det var en riktigt tung runda, sprang samma som i onsdags men var ÄNNU jobbigare idag. Undrade under hela tiden vad fan jag höll på med, ville bara lägga mig och ringa efter hämtning. En sån där gång när det känns som att det ALDRIG kommer vara lätt och roligt att springa.

En typiskt komma-igång-gång. På't igen ba!

Idag tog jag en löprunda för första gången på 1 1/2 månad, och jag är förvånad över hur bra det faktiskt gick! Eller.. okej. Det var ungefär:

20 m - aooo min rygg
200 m - flåsar som en flodhäst
700 m - känns som stora köttsår i halsen

Sen brände halsen i ca 3,5 km till, sen vet jag inte för jag var för trött för att känna något annat än mina skrikande lår.

Men jag tittade tillbaka för exakt ett år sen, när jag höll igång för fullt, och insåg att jag var flera minuter långsammare DÅ. Och idag gick jag jättemycket, vilket innebär att när jag väl sprang så hade högre grundtempo. Grymt! Så nu är det bara komma igång igen, taggad!

Efteråt blev det 1 min planka och 50 utfall (25 på varje ben).

Blev en skön runda med en riktigt bra grupp på 16pers. Klarade oss undan regnet också, härligt! Låren brände emellanåt men det är väl då man bygger muskler? Nu har jag tryckt i mig lite kvarg och blåbär, redo för sängen!

Helt fantastiskt, jag vet inte vad som hände men jag sprang 5km på 24.59! Förbättrade mig med flera minuter från mitt personbästa, sjukt! Så glad över min prestation, även om jag får känslan av att det inte var riktigt 5km.

För övrigt var det en riktigt härlig kväll, solen sken och vi hade en mysig picknick efteråt. Alla var nöjda! Åh jösses vad jag ska göra om det här nästa år, men då blir det nog milen.

Middag: en halv ost och några torra knäckebröd
Energigivande: noll
Ork imorgon till blodomloppet: troligtvis minimal
Bryr mig just nu: skapligt lite

Hade en hur härlig löprunda som helst! Tanken var att det skulle bli en mil men kände av knät och hade håll stundvis så blev lite kortare. Men hade riktigt flyt och förbättrade rundan med 4,40min sen jag sprang den för 6veckor sedan!

Enda sättet att förbättra sig är att ha varierad träning men inom löpning är jag värdelös på att förändra. Därför tror jag cyklingen är perfekt komplement för mig, just för att inte nöta samma tempo och rundor så att jag kan utvecklas. Och vise versa för cyklingen.

Supernöjd!

Trots det superfina vädret var det en tung löprunda idag. Har slarvat med maten hela veckan och det märktes verkligen idag. Kroppen var helt orkeslös.

Tanken var att det skulle bli min första mil i år, men det var ingen idé. Slutade iaf på 7,7km, helt ok. Det blev många pauser där jag gick. Så nu är det bara skärpa till mig med maten så ska det nog bli bra igen!

Efter jobb, stall och träning får jag ta fredag. Inga men.

En svacka. Igen. Fan. Hela påskhelgen har bestått av onyttigheter och utebliven träning. Pluffs direkt!

Men igår tvingade jag ut mig själv på en springtur, och jag blir så arg på mig själv. Det hann bara gå tio meter så kom ett leende och härlig känsla i hela kroppen. Det är ju så SKÖNT! Fattar inte varför jag aldrig får in det i hjärnan. Blev plankan, utfall, knäböj, armhävningar och axellyft efter.

Nu börjar jobbet som vanligt och rutinerna igen, förhoppningsvis smittar det av sig på träningsvanorna också. Jag tänker inte ge upp min nya livsstil, för den finns där, det vet jag!

Ja, följde ju med Thea och provtränade på kraftkällan kungsporten ikväll. Ett BOX-pass senare och svetten sprutade! Musklerna skakade och flåsade som en gris. Men det var roligt! Sparkade, slog, puttade och kämpade. Men skulle behöva göra det några gånger så att man får in tekniken, vi kände oss mest som sprattelgubbar när vi försökte få till dom rätta kickarna. Haha. Vilken syn vi måste varit..

Kände av låren till en början, sen fanns det ingen tid att varken tänka eller känna. Så får se imorgon om musklerna strejkar.

"Sådär ja, nu börjar musklerna vakna"
"VAKNA?! Snarare döda!"