Tränat - ÄNTLIGEN!
Idag tog jag en löprunda för första gången på 1 1/2 månad, och jag är förvånad över hur bra det faktiskt gick! Eller.. okej. Det var ungefär:
20 m - aooo min rygg
200 m - flåsar som en flodhäst
700 m - känns som stora köttsår i halsen
Sen brände halsen i ca 3,5 km till, sen vet jag inte för jag var för trött för att känna något annat än mina skrikande lår.
Men jag tittade tillbaka för exakt ett år sen, när jag höll igång för fullt, och insåg att jag var flera minuter långsammare DÅ. Och idag gick jag jättemycket, vilket innebär att när jag väl sprang så hade högre grundtempo. Grymt! Så nu är det bara komma igång igen, taggad!
Efteråt blev det 1 min planka och 50 utfall (25 på varje ben).
Kommentarer
Trackback
